ノルマ達成

　久々にあれを更新。昨日の時点で明日はやろうと決めて。今日は外周りがあったのだけど、それを終えてからやろうと思ってて。無理やり帰ってきてさっそく始めた。ある程度、と最初は思ってたけど最後まで完成できた。まあ、効果が出るのは数カ月後。あるいは数年後。こういうのもいいだろう。っていうメモ。